Бывают гиперактивные люди, которым не сидится на месте. Для них действовать – естественное состояние, им сложно ничего не делать. Возможно, вы знаете об Оскаре Хартманне – он как раз такой: множество проектов, всегда занят и все успевает. Но таких людей мало – это факт.

Большинство из нас – нормальные люди, никакой гиперактивности у нас нет. Мы рождаемся нормальными, живем обычной жизнью, потом умираем.

Откуда берется лень? Наш организм подстраивается под то, как мы живем. Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Мы прикованы к стулу, сидению автомобиля, вместо лестницы – лифт. Мы привыкаем двигаться по-минимуму, и наш организм не вырабатывает энергию – она нам не нужна.

Победить лень – значит начать управлять своей жизнью, совершать в несколько раз больше эффективных действий, в 10 раз больше!

Закон Парето гласит, что 20% действий приносят 80% результата. То есть нужно совершить 100 действий, чтобы получить 20 по-настоящему эффективных. Если хотите 40 результативных действий, всего нужно совершить 200 – иначе никак. Чтобы действовать больше, надо победить лень. Рассмотрим три эффективных способа, как это сделать:

Что такое успех? Это путь – условно, вы долго-долго взбираетесь на гору, вот вы наконец на вершине, и там вас ждут приятные сюрпризы – можете пожинать плоды своих усилий. Но весь этот путь пролегает за границами зоны комфорта, идти придется через зону напряжения.

1. Понемногу, но регулярно выходить из зоны комфорта в зону напряжения.

Вы сейчас сидите? Встаньте! Давайте хотя бы на несколько секунд выйдем в зону напряжения! Тренируйте этот навык.

Задайте себе вопрос: что будет через 10 лет, если вы так и будете все время в такой ситуации выбирать полежать на диване? Что вы выиграете?  Скорее всего, ничего. Ну, разве что лишний вес и другие проблемы со здоровьем.

2. Представьте, что вы лежите на диване, и вам нужно совершить какое-то действие, например, поехать на тренировку. Вы лежите и вставать не хочется – это совершенно нормально, вы нормальный человек.

А что будет, если пойдете на тренировку сегодня и всегда будете ходить? Здоровый организм, стройное тело. И вы готовы променять это на очередной сериал? Просто сравните две этих перспективы и сделайте очевидный выбор.

Теперь зарядитесь кислородом – сделайте 20 глубоких вдохов. Потом закрываем глаза и вспоминаем первое событие, второе, третье. Чувствуем физическое и эмоциональное состояние, в котором мы были тогда, погружаемся в него снова. И теперь подумайте о своей текущей цели и представьте, что вы ее достигли. Теперь вы готовы брать новую вершину.

3. Зарядиться силой от своих прошлых достижений.. Вспомните 3 пиковых момента своей жизни, когда вы поднялись на гору или свернули ее на пути к цели, когда у вас получилось. Максимальный драйв, кураж, когда все было, как надо.

Все мы наполовину ленивы, наполовину – герои, которые покорят космос, изменят мир или заработают миллиарды. Вопрос только в том, кто победит: лень или разум? Решать вам